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シャンプーのやり過ぎは薄毛の原因?【適切な頻度と回数】

シャンプーは薄毛の原因

抜け毛や頭皮の透けで薄毛が気になり出してきた多くの方は、まずは育毛・スカルプシャンプーで頭皮状態の改善を考えるはずです。私も20代でM字薄毛が気になり始めたときには、まずはスカルプDを購入しましたからね。

当時は私も育毛・薄毛治療に関する知識が皆無でしたので、『雨上がり決死隊の宮迫も、このシャンプーを使ってからフサフサになったんだから、おれのM字ハゲだって改善するはず!』と、盲目的にテレビCMの内容を信頼して、使い続けていました。

スカルプD

ただ、当たり前ですがスカルプDに限らず、シャンプーだけで薄毛を改善させることは難しいです。おそらく、CMに出演されていた宮迫さんも育毛剤やサプリを併用して、あの状態まで回復させたのだと思います。

とは言え、スカルプシャンプーの効果事態を否定するつもりは全くありません。スカルプDやリーブ21シャンプー、あるいは私が使用しているウーマなどには頭皮に強い刺激となる石油界面活性剤やシリコン成分は含まれていませんので、薄毛に悩んでいる方の場合は、そのような類の製品を使用するべきです。

そもそも、シャンプーというのは発毛目的に使用するのではなく、あくまでも頭皮環境を改善して、髪を育ちやすく・抜けにくくする状態のものですからね。

そして、シャンプーの場合は商品選びと同じく、その使い方も重要となってきます。特に最近になり、多くの方が気にされているのが、どのくらいの頻度でシャンプーをするべきなのかという点です。

頭を過剰に洗いすぎることは、頭皮の保護や保湿のために必要な皮脂まで取ってしまうことになりますからね。では適切な回数は、1日に1回なのか、それとも2回なのか?あるいは、それとも2日に1回程度が良いでしょうか?

できればベストな回数を知っておきたいですよね。そこで、この点について某AGAクリニック(薄毛治療の専門病院)で院長されている医師の先生に質問をしてみました。

その先生からお教え頂いた内容を以下で紹介しますので、シャンプー回数で悩んでいる方はご覧になってみてください。

適切なシャンプー回数は専門家でも意見が分かれている

AGA医師の意見

適切なシャンプーの頻度について、その先生からお教え頂いた内容は次の通りでした。

どのくらいの頻度で頭を洗うのがベストかについては、薄毛治療の専門家の中でも意見が分かれています。毎日シャンプーするべきという人もいれば、2日に1回という方いますからね。

ただし、1日に2回も頭を洗うと必要な皮脂を取ってしまいかねないので、それはおすすめしません。多くても1日1回で十分です。

それから、女性の方が好きな『朝シャン』もいけません。朝に皮脂を取って外に出かけると、頭皮が紫外線からダメージを受けやすくなりますので、ですから頭を洗うのは自宅に帰ってからにしてください。

なお、私自身は毎日夜に1回シャンプーをしており、自分の髪を状態を見ていると、それがベストだと感じています


上述の通り、その先生の意見としては、1日1回がベストとのことでした。

その先生が院長を勤めているクリニックは全国的に知名度も高く、実績がある病院ですので、今回教えてもらった内容も信頼できる情報です。先生の髪もびっくりするくらいフサフサな状態でした。

ちなみに、以下の記事で正しいシャンプーのやり方を解説してくださったのも、その先生です。シャンプー方法で悩んでいる方は、ぜひご覧になってみてください。
薄毛治療病院の医師に教えてもらった正しいシャンプー方法

以上のように、医学的には薄毛にベストなシャンプー頻度は、まだ判明していというのが現状です。ただし、私が話を聞いた医師の意見では、1日1回が髪の状態が最も良いと感じるというものでした。

ちなみに、私自身も1日1回夜に洗うというのが、最も髪の状態がよくなると感じていますので、その頻度で現在はシャンプーをしています。それに、毎晩の育毛剤を付ける前には、頭皮の皮脂やほこりを取った状態で使用したいというのも、私が毎日洗う理由です。

私はその頻度で頭皮・髪の状態を良好に保てていますので、よろしければあなたがシャンプー頻度の回数を決定する際の情報をとしてご参考にして頂ければ幸いです。個人的には育毛剤の浸透をよくするためにも、毎日洗うことをおすすめします。

それから、使用するシャンプーについてですが、絶対にさけて頂きたいのが、洗浄力の高いラウレス硫酸ナトリウムが入ったような製品です。原価が安く泡立ちが良いため、薬局で買えるような市販品にはほとんど配合されているのですが、頭皮に刺激が強い成分のため、薄毛の人におすすめしません。

もし、本気で薄毛対策に取り組まれるのであれば、刺激が穏やかなアミノ酸系の洗浄剤が使用されている製品の使用をおすすめします。例えば、私が使用している『ウーマ』のような製品です。

ウーマシャンプー

ウーマのレビューや効果については、次ので詳しく紹介していますので、よろしければそちらもご覧になってみてください。

kochira ウーマシャンプーの評判と効果

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