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薄毛治療病院の医師に教えてもらった正しいシャンプー方法

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先日、某有名AGAクリニックで薄毛治療を専門に取り組んでいる先生とお話しをさせて頂く機会があり、自宅で出来るヘアケアについてお教えもらうことができました。

そのお話しの中で特に重要と感じたのが『正しいシャンプーの方法』についてのお話しです。

実際、先生の患者さんの中にも病院へ来る前に誤ったシャンプー方法を続けたせいで、抜け毛が増えている方も少ないとのことでした。

なお、先生から教えてもらった薄毛を予防するためのシャンプー方法については、ポイントさえ分かってしまえば専用機器などは購入せずとも、自宅で簡単に行うことが可能です。以下ではそれを実践するための5つのポイントを紹介させて頂きます。

自分の頭皮が洗い方が間違っているかもしれないと不安に感じている方や、最近になり急激に抜け毛が増えている方はぜひご参考にしてください。

薄毛予防のための正しいシャンプー方法・5つのポイント

正しいシャンプー

1.シャンプーを付ける前にお湯でしっかりと濡らす

頭を洗う前にまずは髪と頭皮を、しっかりとお湯で濡らしてください。お湯でしっかりと濡らすことで頭皮についていたホコリやゴミが落ちますし、髪の絡まりの予防にもつながりまます。

なお、お湯の温度については35℃くらいが適温です。また、皮脂が多いと感じている方はそれよりも少し高い37℃くらいで流すようにしましょう。

2.シャンプーを直付けせずに手で泡立てて頭にのせる

育毛シャンプーのテレビコマーシャルを見ていると、頭皮にシャンプーを直付けしているシーンを見かけますが、あれは正しいシャンプー方法とは言えません。

頭皮の上にシャンプーを直付けすると、洗い残しが多くなりやすいですし、泡立て時の摩擦で抜け毛を引き起こす可能性もあります。ですので、手の上でしっかりと泡立ててから、その泡を頭皮にのせるようにしてください。

3.洗う順番は後頭部から頭頂部、前頭部へ

洗う順番については毛量が多い後頭部から側頭部から洗い始め、徐々に頭頂部・生え際へと進めていきます。そうすることで、弱い髪が多い頭頂部や生え際部分を優しい泡で洗うことが可能です。

洗う順番については、気にしていない方が多いと思いますが、重要なことですのでしっかりと守るようにしましょう。

4.シャンプー後はしっかりとぬるま湯で流す

これは特に重要な項目になりますが、洗い終わったあとはシャンプーはしっかりと洗い流すようにしてください。というのは、洗浄成分が頭皮に残ってしまうと、それが頭皮にダメージを与えて、抜け毛を誘発する可能性があるからです。

特に男性の方は、お湯をサッと流して終わる方がいますが、それではシャンプーをしっかりと落とすことができません。35℃程度のぬるま湯で、できるだけ丁寧にじっくりと洗い流します。

5.ノンシリコン&アミノ酸系洗浄剤

そして、気になるシャンプー本体については、『ノンシリコン』で『アミノ酸系の洗浄成分』のものがおすすめです。

シリコンについては髪をコーティングする役目があるため、少量の配合なら髪が美しく見えることになつながります。しかし、多くの市販シャンプーに配合されている量が多すぎ、薄毛の原因になる可能性もあるため、安全性を重視するならノンシリコンを選ぶべきです。

また、洗浄成分についても市販品に多く配合されてる『合成石油系(硫酸系)の洗浄成分』は、頭皮への刺激が強く残留すれば、抜け毛を引き起こすことにつながりますので、絶対に選ばないようにしてください。

髪の栄養の元になっているアミノ酸由来の、『ココイルグルタミン酸TEA』や『ココイルメチルタウリンNA』などの洗浄剤が配合された製品を活用しましょう。

具体的な商品名を挙げるとすれば、次の記事でレビューを紹介したウーマ(U-MA)のようなシャンプーが該当します。

ウーマの評判

私自身が現在愛用中の製品になりますが、ノンシリコンにも関わらず洗い上がりのギシギシ感が少ないため、かなり使える商品です。

ウーマ

以上がAGAクリニックの医師から教えて頂いた薄毛を予防するための正しいシャンプー方法です。上記の内容とは異なったシャンプー方法をしている方は、よろしければ今回紹介した内容をご参考に頭の洗い方を改善してみてください。

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